Les Séances

Perte de Poids

Parce qu'il n'est pas si facile sans accompagnement de perdre du poids, nous vous proposons des séances adaptées à votre niveau pour atteindre vos objectifs. A l'aide de conseils en nutrition et en ayant un objectif raisonnable, vous atteindrez vos objectifs.

Essentials de perte de poids

Cardio-Training

Le Cardio-Training est sans aucun doute, l'une des solutions la plus efficace pour atteindre tous vos objectifs sportifs, de la perte de poids au renforcement musculaire. Par ailleurs, le cardio-training aide également à prévenir des maladies cardio-vasculaires.

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Renforcement musculaire

Pour rester en forme, le renforcement musculaire permet d'anticiper d'éventuelles blessures, comme les risques de mal de dos. A travers ces séances, vous stimulez votre corps dans sa globalité et agissez ainsi sur votre silhouette et votre posture.

Stretching/Bien-être

Parce que votre bien-être personnel passe aussi dans votre activité sportive, le stretching permet d'assouplir vos muscles tout en améliorant votre posture et en évacuant votre stress.

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Sport et Adolescence

Les bienfaits de l'activité physique chez les plus jeunes ne sont plus à prouver, celle-ci permet notamment de développer un appareil cardiovasculaire sain (cœur et poumon) mais aussi les os, les muscles et les articulations. L'activité physique a également des effets psychologiques bénéfiques car elle aide les jeunes à mieux surmonter anxiété et dépression.

Garçons pendant une pratique sportive

Objectif personnel

Vous êtes unique, vos objectifs le sont également, vous souhaitez préparer une épreuve sportive, vous lancer un défi, nos entraînements sauront s'adapter à vos projets !

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Remise en Forme

Il n'y a pas d'âge pour se remettre en forme, et des années d'inactivité ne sont pas un frein pour en reprendre une.

Notre accompagnement individualisé vous permettra de retrouver votre forme en douceur.

Musculation

Outre l'aspect visuel, la musculation à de nombreux avantages. Elle permet de prévenir des blessures musculaires et osseuses, de corriger la posture et de se dépenser en fonction de son niveau.

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